Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 76,24g | Białk: 46,36g | Węglo: 157,33g.
Śniadanie: Jabłko, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Kawa. Lunch: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szczypiorek, Lidl Ogórek Kiszony, Pilos Ser Pleśniowy Łagodny, Awokado. Obiad: Vital Fresh Sok Jabłkowy 100%, Biedronka Sałatka Bulgur, Młode Marchewki, Biedronka Kiełki Brokułu. Przekąski/Inne: Algida Big Milk Śmietankowe. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|