|
Pogoda sprzyja aktywności.
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2021:
|
2255 kcal
|
Tłusz: 91,25g | Białk: 94,01g | Węglo: 265,88g.
Śniadanie: Biofix Mięta, Ogórek Małosolny, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni, Jajko Sadzone. Lunch: Jabłko, Italiamo Pizza Marinara. Obiad: Płatki Owsiane, Piątnica Serek Homogenizowany Waniliowy, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Ser Brie, Ser Gouda lub Edamski, Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb Żytni, Sałatka Jarzynowa. Przekąski/Inne: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Kawa Espresso, Jabłko, Kawa Espresso, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Spanie - 23 godziny i 18 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|