Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2022
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 101,84g | Białk: 73,22g | Węglo: 175,07g.
Śniadanie: Purella Food Guarana Bio, Cynamon, Dobra Kaloria Amarantus Ekspandowany, Suszona Żurawina, Intenson Inulina z Cykorii, Purasana Spirulina Sproszkowana, Banan, Kawa. Lunch: Jajko na Twardo, Pomidory Koktajlowe, Sałata, Łaciate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Majonez, Światowid Ser Gouda, Chleb. Obiad: Gotowana Ciecierzyca, Delikate Ser Pleśniowy Blue, Plony Natury Kasza Gryczana Nieprażona Biała , Sok Jabłkowy, Tarczyński Roślinne Kabanosy. Przekąski/Inne: Młode Marchewki, Orzechy Włoskie, Światowid Ser Gouda, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Chleb Biały. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|