|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 46,23g | Białk: 54,55g | Węglo: 103,69g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Herbata bez Cukru, Kawa, Delikate Serek Wiejski Klasyczny, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe. Lunch: Lidl Drożdżówka z Serem , Kawa. Obiad: Jajko na Twardo, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Pomidory, Marchewki. Przekąski/Inne: Żubrówka Wódka Żubrówka, Sok Pomarańczowy, Sok Grejpfrutowy, Sok Pomarańczowy, Sok Grejpfrutowy, Żubrówka Wódka Żubrówka, Kawa, Guma do Żucia. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|