Dziennik Dominik_H, 22 wrz 22

Profil Dominik_H | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Jutro ważenie i powrót na siłownię. Pytanie tylko co zrobić, żeby znów nie trafić na ścianę. Przez ostatnie lata robiłem FBW i 5x5 ale tym razem chciałbym spróbować czegoś innego. Pytanie do zaawansowanych zawodników. Czy 3-dniowy split sprawdzi się na redukcji? 🏋️

Zobacz Kalendarz Diety, 22 września 2022:

2394 kcal

Tłusz: 101,46g | Białk: 141,53g | Węglo: 236,80g. Śniadanie: Galareta Wieprzowa, Seko Ryba po Grecku . Lunch: California Rolls . Obiad: Zwykły Cieńki Naleśnik, Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Puree Ziemniaczane, Boczniak. Przekąski/Inne: Makrela Atlantycka, Lisner Filety Śledziowe w Oleju a'la Matjas. więcej...

8 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Postanowiłem sam sobie odpowiedzieć na pytanie. Na redukcję jest dieta 😉

22 wrz 22 przez użytkownika: Dominik_H

Ja Ci nie pomogę w treningu, ale stwierdzenie odnośnie diety uważam za słuszne 👋💞

22 wrz 22 przez użytkownika: AgataTeraz


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Dominik_H

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Dominik_H, 22 wrz 22

Skomentuj

Historia Wagi Dominik_H