|
majowka
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 70,78g | Białk: 96,71g | Węglo: 187,14g.
Śniadanie: Sokołów Parówki Sokoliki, Biała Miękka Bułka, Ketchup, Kawa z Mlekiem. Lunch: Jawo Uszka z Mięsem, Rosół z Makaronem. Obiad: Mięso z Udka Kurczaka, Łata (Mięso Wołowe) (Oprawiona do 0 cm Tłuszczu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Sante Pieczywo Chrupkie Pomidorowe, Marinero Koreczki Śledziowe w Oleju, Chleb Żytni, Sante Pieczywo Chrupkie Pomidorowe, Jabłko. więcej...
|
|
2676 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|