Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2015
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 100,58g | Białk: 89,07g | Węglo: 171,41g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Chudy, King Oscar Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem, Sante Pieczywo Chrupkie Pomidorowe, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sante Pieczywo Chrupkie Pomidorowe. Lunch: VICI Krabella Paluszki z Surimi, Zielone Oliwki, Pomidory, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Zwykłe Grzanki, Szpinak, Paola Sok Malinowy, Kawa (Parzona z Fusów), Salato Sałatka Domowa Warzywna. Obiad: Zupa Pomidorowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Baroni Hamburger Drobiowy. Przekąski/Inne: Milka Pieguski, Jabłko. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|