Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 52,93g | Białk: 52,11g | Węglo: 198,62g.
Śniadanie: Masmix Masmix Pełnomleczny, Chleb Biały, Kawa z Mlekiem, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Sokołów Polędwica Sopocka. Lunch: Bitki Wołowe, Świeży Makaron (Ugotowany), Kawa (Parzona z Fusów). Obiad: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Zupa Kalafiorowa. Przekąski/Inne: Gruszki, Jabłka, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Kiwi, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Awokado, Awokado, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Kiwi, Zott Jogurt Naturalny, Banan. więcej...
|
|
3277 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 13 minut, Prasowanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|