Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2015
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 27,71g | Białk: 106,13g | Węglo: 225,15g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Sokołów Szynka Babuni, Pomidory, Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Obiad: Mięso z Piersi Indyka, Kupiec Kasza Kuskus, Jarmuż, Cebule, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii. Przekąski/Inne: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Isolda Maślanka Naturalna, Sereno Śliwki Suszone bez Pestek, Gołąbki. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spacer - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|