Dziennik ala-60, 03 sie 15

Profil ala-60 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2015

54,3 kg Do tej pory straciłeś: 1,5 kg. Wciąż do stracenia: 2,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 sierpnia 2015:

471 kcal

Tłusz: 27,40g | Białk: 33,88g | Węglo: 25,16g. Śniadanie: Kawa z Cukrem. Lunch: Ser Śmietankowy, Ogórek (Obrany), Pomidory. Obiad: Sok Cytrynowy, Kapusta Pekińska, Jajko na Twardo, Swojska Chata Szynka Biala Gotowana. Przekąski/Inne: Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu). więcej...

1502 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny, joga - 7 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut. więcej...

Traci 5,6 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Oczywiście .może jem nie dużo przy wzroście 151 ? Ile można jeść wage tez nie mam za duża ale przemiana materii w każdym wieku tez nie jest taka sama .Najbardziej jednak przeszkadza mi obwód pasa .

03 sie 15 przez użytkownika: ala-60

Dziękuję jednak za komentarze wsparcia wezmę każde pod uwagę

03 sie 15 przez użytkownika: ala-60


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ala-60

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ala-60, 03 sie 15

Skomentuj

Historia Wagi ala-60