Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2015
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 46,20g | Białk: 56,17g | Węglo: 221,31g.
Śniadanie: Brzoskwinia, Kawa z Mlekiem, Kupiec Otręby Owsiane, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Szczytno Płatki Orkiszowe, Winogrona, Szczytno Płatki Jaglane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Jabłko, Inka Kawa Zbożowa (Kubek), Mlekovita Mleko 1,5%, Makowiec. Obiad: Gotowana Brukselka, Cukinia Smażona, Pieczarki Smażone, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Plony Natury Kasza Jaglana. Przekąski/Inne: Musztarda, Pomidory Koktajlowe, Sierpc Ser Królewski, Sierpc Ser Królewski, Jajko, Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Nesquik Nesquik Cereal, Kawa z Mlekiem, Jabłko, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami i Bananem. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 52 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ja to samo. Urlop niszczy ludzi 😒
17 wrz 15 przez użytkownika: anussia91
|
Na urlopie nawet nie liczyłam. Myślałam, że zgubię szybciej, niby kalorie się zgadzają, ruchu dużo, ale waga stoi. o.O
18 wrz 15 przez użytkownika: AgnieszK*
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|