Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2024
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2622 kcal
|
Tłusz: 107,48g | Białk: 82,96g | Węglo: 327,82g.
Śniadanie: Masło, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Musztarda, Chleb Tostowy, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Sokołów Szynka Basiuni. Lunch: Hochland Ser Top. w Plastrach, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Mleczna Dolina Bita Śmietana, Auchan Galaretka z Owocami. Obiad: Kanapka na Zakładkę (Wrap) z Warzywami, Mięsem, Dróbiem lub Rybami, Biedronka Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Snickers Baton, Czekolada, Kruche Ciasteczka, Monster Energy Ultra, Oshee Zero, Monster Energy Ultra, Oshee Zero. więcej...
|
|
3075 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Orbitrek - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Czytanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|