Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2024
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2372 kcal
|
Tłusz: 94,94g | Białk: 115,26g | Węglo: 252,84g.
Śniadanie: Monster Energy Ultra, Oshee Zero, Monster Energy Ultra, Oshee Zero, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Chleb Żytni, Pasztet z Soczewicy. Lunch: Biała Miękka Bułka, Chleb Żytni, Almette Serek Śmietankowy, Leczo z Kiełbasą. Obiad: Marwit Surówka Wiosenna, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Dr. Oetker Jaglanka z Chia, Janczewscy Ciasto Czekoladowe, Twix Twix. więcej...
|
|
3061 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|