|
28,48 🚲 416 kcal
|
1851 kcal
|
Tłusz: 73,45g | Białk: 65,68g | Węglo: 228,24g.
Śniadanie: Lidl Tortilla Wraps. Lunch: Sonko Chipsy z Ciecierzycy Ser Cheddar, Musztarda, Chrzan, Kiełbasa Smażona. Obiad: Sos Wołowy lub Mięsny, Kluski Śląskie, Kapusta, Pieczeń Wieprzowa . Przekąski/Inne: FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Tyskie Piwo Bezalkoholowe, Żelki, Algida Big Milk , Sonko Sooo Rice. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|