Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2016
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2607 kcal
|
Tłusz: 114,26g | Białk: 121,15g | Węglo: 124,61g.
Śniadanie: Ocet, Miód, Intenson Ostropest Plamisty Mielony. Lunch: Sok Jabłkowy, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Obiad: Mieszane Warzywa (Mrożone), Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Karkówka. Przekąski/Inne: Okocim Piwo Porter, Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kiełbasa z Grilla, Karkówka, Schab Wieprzowy (Polędwica). więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|