Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2016
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2145 kcal
|
Tłusz: 76,74g | Białk: 45,50g | Węglo: 296,93g.
Śniadanie: Vitanella Crunchy Bananowe, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa z Mlekiem, Jabłko, Szczytno Płatki Jaglane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Okocim Piwo Radler z Limonką, Kawa z Mlekiem, Lidl Croissant Pełnoziarnisty. Obiad: Masło, Trisan Pyzy z Mięsem. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Ogórek Małosolny, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Pilos Sweetello Orzechowy, Pasta z Wędzonym Tofu, Jabłko, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni. więcej...
|
|
2993 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 33 minut, Spacer - 3 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|