|
byłam bardzo negatywnie nastawiona na opcje żmudnego zliczania kalorii i cóż jestem mile zaskoczona gdyz nie jest tak ciężko,pierwsze koty za płoty,zastanawiam się kiedy nastąpi pierwszy kryzys....
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2016:
|
2096 kcal
|
Tłusz: 59,92g | Białk: 69,53g | Węglo: 321,29g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Kapusta Pekińska, Kaufland Pomidor, Rama Margaryna, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Woda. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Fasola Piękny Jaś, Woda. Obiad: Czarny Pieprz, Sól, Olej Lniany, Pomidory, Kapusta Pekińska, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smalec, Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Woda, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Galaretka, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Bio-Active Herbata Czerwona, Biedronka Galaretka. więcej...
|
|
4159 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|