Wczorajsze surówki pomogły na zaparcie, co widać po wadze.
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2485 kcal
|
Tłusz: 103,93g | Białk: 108,47g | Węglo: 63,85g.
Śniadanie: Kawa Capuccino, Herbata bez Cukru. Lunch: Herbata bez Cukru, Laschinger Łosoś Wędzony na Gorąco. Obiad: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Krakus Boczek Wieprzowy, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Polędwica Sopocka, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Przekąski/Inne: Polędwica Sopocka, Morliny Boczek Wędzony, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Herbata bez Cukru, Kalarepa, Rzepa. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
Komentarze
Jak zwiększysz ilość przyjmowanych płynów(woda min.2l) to gwarantuje Ci że zaparcia znikną tak szybko jak się pojawiły,z drugiej strony surówki,warzywa,kapusta kiszona mają dużo "wypełniającego" błonnika wiec to też na 100% pomoże,z tymże łatwiej i szybciej pić wodę😜u mnie działa więc podejrzewam że u Ciebie też powinno.....😂😂
21 lis 16 przez użytkownika: dorisnati
|
Za szybko czasem nie chudniesz? Gratulacje! Tak trzymaj!!!
21 lis 16 przez użytkownika: pegont
|
22 kg w 9 miesięcy ładnie brawo :)
21 lis 16 przez użytkownika: CLLPL
|
Dziękuję.
Dieta niskowęglowodanowa mi służy.
Po za cholesterolem (266, HDL 46,2, LDL 190,8) i glukozą (103) wszystkie wyniki w normie.
22 lis 16 przez użytkownika: zlp
|
Coraz bliżej obranego celu 80kg, bardzo się cieszę.
Już zastanawiam się nad zmianą do 75kg. Zobaczymy.
22 lis 16 przez użytkownika: zlp
|
A jakie miales wczesniej wyniki? Poprawily sie czy pogorszyly na tej diecie ? Ja mam generalnie wszystkie lepsze.
22 lis 16 przez użytkownika: CLLPL
|
prawidlowy pozim to ~250. nie masz sie czym martwic. jak trojglicerydy? a za transport stolca to akurat odpowiada tluszcz. blonnik wchlania wartosci odzywcze i wiecej wtedy tego wszystkiego zjedza bakterie a mniej dla czlowieka
22 lis 16 przez użytkownika: vibo69
|
norma zależy od wieku. U mnie norma max 200, mam 183, trójglicerydy max 150 mam ok 80.
22 lis 16 przez użytkownika: CLLPL
|
Wcześniej lekarz przepisywał mi statyny, więc cholesterol był sztucznie obniżony do normy. Wraz z rozpoczęciem diety odrzuciłem je. Odrzuciłem również leki na zgagę. Na tej diecie zgaga ustąpiła w ciągu tygodnia.
Trójglicerydy mieszczą się w normie, mam 145.
Parę dni temu lekarz się na mnie wkurzył, bo nie chciałem leczyć wysokiego cholesterolu statynami. Nawet wpisał mi notkę do karty pacjenta, że odmawiam leczenia, z czego nie jestem zadowolony. Niech mnie leczy, ale nie statynami.
22 lis 16 przez użytkownika: zlp
|
To moja lekarka jest normalna, już jakiś czas temu jak zbliżyłem się to normy, zobaczyła, że zaczynam sobie radzić bez leków odstawiła mi je.
Przy trójglicerydach zaczynałem od 450 przy normie poniżej 150.
22 lis 16 przez użytkownika: CLLPL
|
statyny to szybka droga do zawalu ;)
22 lis 16 przez użytkownika: vibo69
|
Ja brałam i pech chciał że jeszcze żyje........
22 lis 16 przez użytkownika: dorisnati
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|