Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2016
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 76,65g | Białk: 44,38g | Węglo: 45,98g.
Śniadanie: Tran, Olvita Olej z Ostropestu, Oleofarm Olej Konopny Tłoczony na Zimno. Lunch: Lisner Sardynki w Sosie Pomidorowym, Biedronka Chleb Wieloziarnisty na Naturalnym Zakwasie. Obiad: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Karkówka, Gotowana Zielona Kapusta, Gotowane Dojrzałe Cebule, Gotowane Marchewki. Przekąski/Inne: Chipsy Ziemniaczane (Solone), Jabłko. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|