Dziennik moonfire666, 09 gru 16

kolejny etap mojej wlasnej diety bazujacej na wiedzy zaczerpnietej z internetu i ksiazek:))( sama jestem wlasnym krolikiem doswiadczalnym- w eksperymencie zadne zwierze nie ucierpialo:)))
zupelnie odstwiam make i produkty maczne( zegnaj makaroniku i moj ukochny chlebku chrupki razowy) . kasze i fasole... powinny godnie zastapic swoich poprzednikow:)
Kolejnym etapem bedzie pozegnanie sie z nabialem.. na wszystko przyjdzie czas:)

---

1772 kcal

Tłusz: 64,24g | Białk: 90,25g | Węglo: 203,09g.   Śniadanie: Chleb Żytni, Sałatka Jarzynowa, Kupiec Wafelki Ryżowe w Deserowej Czekoladzie, Brzoskwinie, Jogurt Owocowy z Pełnego Mleka, Kawa z Mlekiem. Lunch: Winogrona, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym. Obiad: Olej Kokosowy, Cebule, Czerwone Pomidory (z Puszki), Lucjan (Ryba) (Różne Gatunki). Przekąski/Inne: Wędzony Łosoś, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Syrop Klonowy, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Deserowej, Piątnica Serek Wiejski. więcej...

2729 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spacer - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...