|
zaczelam bardzo lubic to cale wazenie i mierzenie:)) kiedys nie liczylam kalorii, nie wazylam jedzenia. BYl czas ze jadlam co chcialam i bylam szczupla, z wiekiem coraz mniej ruchu, coraz wiecej stresu i wieczne podjadanie( w mysl zasady- to bylo tak male ze na pewno nie mialo zadnych kalorii)))
Kalkulator kalorii pomaga mi kontrolowac to co pochlaniam:))) ( widze od razu czy przesadzilam, czy na dzis juz koniec, czy tez czy jutro bede musiala obciac racje lub troche wiecej przycisnac z ruchem:) faktycznie nie ograniczam sie z jedzeniem. zaczelam jesc mniejsze porcje, fakt... zaczelam stopniowo ograniczac produkty maczne, ryze, nawet kasze... ktore w sumie sa tylko zapychaczami rozciagajacymi scianki zoladka. Z czasem przyzwyczailam sie do mniejszych porcji. Byl czas, ze potrafilam zjesc 2 pizze na obiad:))))wstyd sie przyznac:DDD Moment najedzenia to byl ten, w ktorym nie mozna juz oddychac a kazdy ruch boli:))) wiec powiem tak. Nie ma zlotego srodka. Beda wzloty i upadki, trzeba podnosic sie po upadkach, zdawac sobie sprawe z bledow i starac sie ich nie ponawiac. Dobrze jest madrze eksperymentowac( w granicach rozsadku) . Wszystki zycze sukcesow w dazeniu do celu( jaki on by nie byl:)) i wracam do pakowania rzeczy do przeprowadzki:DD
|
1736 kcal
|
Tłusz: 72,19g | Białk: 144,68g | Węglo: 123,24g.
Śniadanie: Kresto Nerkowce, Bekon, Masło, Jajko. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Zielony Groszek (Mrożony), Bataty. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Carrefour Pomidory Całe w Puszce, Cebule, Czerwona Papryka, Cukinia, Olej Kokosowy. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
ojtam dwie pizze 30cm to tylko 5000kcal :P
15 sty 17 przez użytkownika: vibo69
|
nie takie pizze Vibo:) nie przesadzajmy.. takie male pizze kazda po 1000:)) a to byla tylko kolacyjka:DD
15 sty 17 przez użytkownika: moonfire666
|
to co to za pizza skoro ma mniej jak 30cm :P
15 sty 17 przez użytkownika: vibo69
|
mala pizza:)) juz nie wspomne o tym ze jak jadlam cos zdrowego:)) hahaha np orzeszki makadamia czy nerkowce.. to nie garsc, tylko od razu 400 g na raz:DDD
15 sty 17 przez użytkownika: moonfire666
|
I tu się zgadzam z Vibo69, pizza mniej niż 30cm to jakaś słona drożdżówka/ciastko ;). Też kalkulator mi się podoba. Niestety przy zmianie telefonu aplikacje mam taką że nie łączy się z moim kontem. Nie mogę się zalogować więc od jakiegoś czasu będę miał pusty dziennik kcal.
15 sty 17 przez użytkownika: Brzezmic
|
przeciez mozesz uzupelniac na kompie :) to nawet szybciej wychodzi niz przez tel. ja tel uzywam tylko do dodania nowych produktow
15 sty 17 przez użytkownika: vibo69
|
Kompa mam w domu, a jedzenie zapisuje na bieżąco na telefonie. Nie chce mi się później przepisywać tego na kompie, ale pod koniec dnia siadać i przypominać sobie wszystko co jadłem w dokładnych ilościach.
15 sty 17 przez użytkownika: Brzezmic
|
ja tam pracuje przy kompie wiec problemu nie ma :)
15 sty 17 przez użytkownika: vibo69
|
no i pieknie, brawo za ograniczanie zboża. niezależnie od diety, czy wege czy lchf, warzywna ograniczenie zboża to najlepsze co można zrobić :)
15 sty 17 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonfire666
|