|
Kurcze, a myślałam że już zobaczę 81 na wadze a tu niespodzianka i 82,1. To chyba przez te kiełbasy na które sobie wczoraj pozwoliłam. Mówi się trudno - wytrwam choćby nie wiem co. Obiecałam sobie, że na swoje urodziny w maju (a akurat mam urlop wypoczynkowy) będę wyglądać lepiej. Spacer nad morzem będzie przyjemniejszy. Jest marzec i chyba czas poszukać jakiegoś fajnego miejsca wypoczynku, do którego przyjmują psy. Może ktoś coś?
|
801 kcal
|
Tłusz: 28,98g | Białk: 33,45g | Węglo: 107,69g.
Śniadanie: Sokołów Kabanosy, BARSZCZ UKRAIŃSKI, Melon, Banan. Lunch: For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Rzodkiewka, Kapusta, Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Ogórek (ze Skórką), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Duda Pasztetowa Firmowa. Obiad: BARSZCZ UKRAIŃSKI. Przekąski/Inne: Rzodkiewka, Ogórek Kwaszony. więcej...
|
|
3141 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spacer - 45 minut, Czytanie - 2 godziny, Kąpiel - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
od kiełbasy się nie tyje. nawet jakbyś jej 2 kg zjadła
10 mar 17 przez użytkownika: vibo69
|
Wolę warzywa. Przynajmniej w ramach tych kalorii mam pełen talerz, a nie marne kilka plasterków.
10 mar 17 przez użytkownika: niunqa
|
ciekawe, że jak wcześniej Tobie pisałem abyś do mięsa dodała więcej warzyw, widziałaś w tym problem. Pisałas 'ile można jesc tych warzyw" Zamiast zmodyfikować dietę w której się nie czułaś, ruszyłaś w warzywa, których też niby dużo nie mogłaś jeść. Ale kto zrozumie o co chodzi kobietom :)
10 mar 17 przez użytkownika: CLLPL
|
No widzisz, słabo mnie motywowałeś ;) Z tym że warzywa i mięcho to znacznie przekroczy poziom tych 800-900 kcal.
10 mar 17 przez użytkownika: niunqa
|
wydaje mi się że 900 kcsl to za mało dla kobiety. jak bedziesz tak jesc i nie ćwiczyc, tak jak Vibo mówił spalisz mięśnie i bedzie jojo. Będzie Ci potem jeszcze trudniej.
10 mar 17 przez użytkownika: CLLPL
|
Zobacz, że przy 1900 nic, przy 1700 nic, a potem 1400 i też nic. Dopiero teraz się coś ruszyło a dziennik prowadzę od sierpnia bodajże 2016 roku. Jak ćwiczyć przy przepuklinie i niedowładzie? Masz pomysł? Już o to pytałam.
10 mar 17 przez użytkownika: niunqa
|
a jo-jo będzie zwłaszcza jeśli będzie mało tłuszczy i dużo węgla
10 mar 17 przez użytkownika: vibo69
|
A co do warzyw, to nie lubię surowizny i nigdy jej nie lubiłam. Boli mnie po tym żołądek, dlatego zawsze musi być coś ciepłego ale zaparłam się i dotrwam te 30 dni. Nota bene już się przyzwyczaiłam w sumie. Pierwsze dwa dni były dziwne, ale teraz jest ok.
10 mar 17 przez użytkownika: niunqa
|
Na początku marca szukałam noclegów nad morzem i w większości pensjonatów psy są mile widziane.
13 mar 17 przez użytkownika: mal_07
|
Kilka znalazłam i może coś wybierzemy. Pierwszy raz jadę z psem.
13 mar 17 przez użytkownika: niunqa
|
To już wybierajcie, bo w kwietniu już większość miejsc pozajmowana ;) My psa w domu zostawiamy, więc pod kątem futrzaka nie szukam noclegów.
13 mar 17 przez użytkownika: mal_07
|
Ja nie mam jak bo u mnie nikt nie wyjdzie. No i nasz jest bardzo nieufny, nie da się dotknąć nikomu obcemu kogo nie zna . Na początku chcieliśmy polecieć do Szkocji ale własnie z nim jest kłopot. My jedziemy pod koniec maja, to chyba powinno być jeszcze spokojnie, bo to nie sezon.
13 mar 17 przez użytkownika: niunqa
|
Pod koniec maja to łatwiej będzie jeszcze coś znaleźć. My preferujemy wakacje w ruchu, zwiedzanie, wycieczki itd, pies by był problemem, bo jest duży i ruchliwy. Mieszkamy w domku, moja mama go będzie przyjeżdżać wypuszczać na podwórko i karmić, przeżyje 2 tyg bez wychodzenia poza ogród ;)
13 mar 17 przez użytkownika: mal_07
|
niunqa Ja co roku do Pl moją wiozę kocha jeździć autem pierwsza do auta się pcha :-)
13 mar 17 przez użytkownika: mstaskowiak
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|