|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 82,49g | Białk: 126,21g | Węglo: 101,94g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Pomidory, Zielona Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light. Lunch: Sos Pomidorowy, Tesco Surówka z Pora, Ziemniaki, Wieprzowina, Ziemniaki. Obiad: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Kiełki Rzodkiewki, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Pomidory, Cebule, Promienna Smalec Wyborowy, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Sernik. więcej...
|
|
1466 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|