|
Już prawie miesiąc mam zastój wagi - kręcę się dookoła 103 kg. Jem to samo, więc to nie to. Deficyt jest, dopasowany do wagi. Od jakiegoś czasu (niecałe dwa tygodnie temu zacząłem) ćwiczę pompki i przysiady, może to jest przyczyna? Jakiś czas temu przez miesiąc odbijałem się od progu 110 kg, może to coś podobnego...
|
2257 kcal
|
Tłusz: 178,44g | Białk: 111,03g | Węglo: 47,44g.
Śniadanie: Morliny Boczek Wędzony, Ogórek Kwaszony, Duda Mortadela Firmowa, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Mosso Majonez Napoleoński. Lunch: Żółta Papryka, Risotto z Grzybami, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Obiad: Mikado Majonez, Henryk Kania Kiełbasa Śląska, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie. więcej...
|
|
2809 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|