|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 54,97g | Białk: 115,38g | Węglo: 94,75g.
Śniadanie: Cebule, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Zielona Papryka, Kawa (Parzona z Fusów), Szynka. Lunch: Ser Gouda, Smalec, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Czerwona Papryka, Tesco Wątroba z Kurcząt. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Sonko Kasza Gryczana, Zrazy. Przekąski/Inne: Marinero Śledzie Wiejskie, Sushi, Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
|
1446 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|