|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 93,18g | Białk: 82,62g | Węglo: 117,01g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Pestki Dyni, Ogórek (Obrany), Figand Ser Twarogowy Tłusty. Lunch: Sos Czosnkowy, Biedronka Makrela Wędzona, Jajko, Surowe Warzywa. Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Rosół, Piątnica Śmietana 30%. Przekąski/Inne: Arbuz, Ogórek Kiszony, Mięta, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Karmienie Piersią - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|