|
W pracy
|
1506 kcal
|
Tłusz: 90,99g | Białk: 55,42g | Węglo: 120,69g.
Śniadanie: Bulion z Kurczaka, Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 30%, Surowe Warzywa, Kawa (Parzona z Fusów), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Piątnica Śmietanka 42%. Lunch: Grzanki, Łosoś, Zielone Oliwki, Zott Tzatziki, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Surowe Warzywa. Obiad: Pomidory, Jabłko, Chrzan, Żeberka Wieprzowe, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Cukinia. Przekąski/Inne: Musztarda, Pomidory, Smalec, Oskroba Chleb Sitkowy, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Zielona Herbata, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Mięta. więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|