|
Zgadnij kto to...
|
1650 kcal
|
Tłusz: 72,04g | Białk: 105,53g | Węglo: 91,57g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mlekpol Mleko 3,2%, Pestki Dyni, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Mlekpol Twaróg Tłusty bez Laktozy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Surowe Warzywa, Sałata. Lunch: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pomarańcze, Pieczony Schab Wieprzowy. Obiad: Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana). Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Łaciate Mleko 3,2%, Zielona Herbata, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Mięta. więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 50
 Komentarze
06 wrz 17 przez użytkownika: extrashot1
|
06 wrz 17 przez użytkownika: vibo69
|
ciezka praca nad soba I piekny efekt, gratuluje
06 wrz 17 przez użytkownika: imssmi1
|
06 wrz 17 przez użytkownika: CLLPL
|
06 wrz 17 przez użytkownika: Titi95Titi
|
06 wrz 17 przez użytkownika: rodnikovaya
|
wyglądasz świetnie! kawał dobrej roboty! szacun 😃
06 wrz 17 przez użytkownika: Humoreska7
|
07 wrz 17 przez użytkownika: voldzik
|
Kapitalna robota!!! Mozesz byc z siebie dumna 😁 Dokonalas wielkiej pozytywnej zmiany wlasnie dla wlasnego zdrowia....😁
07 wrz 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
Jak dwie inne osoby🤔 Super zmiana!
07 wrz 17 przez użytkownika: vertinne
|
Mega przemiana! Gratuluję! :)
07 wrz 17 przez użytkownika: Kolba22
|
Photoshop ?;) żarcik - Gratulacje!! a jak z utrzymaniem ?
07 wrz 17 przez użytkownika: fabro123
|
Moje gratulacje. Rewelacyjnie wyglądasz :)
07 wrz 17 przez użytkownika: agaswidnica
|
07 wrz 17 przez użytkownika: audreybbb_moni
|
Można schrupać :P tylko którą ?:P
07 wrz 17 przez użytkownika: soba24082
|
zalezy czy dukan czy kwasniewski 😂😂😂
07 wrz 17 przez użytkownika: vibo69
|
Jezuuu, wypiłam wczoraj 2 lampki wina...wstawiłam to- nie wierze :P Fabro, utrzymuje wagę i rzeźbię się powooooli od marca tego roku :) Zrzucenie wagi w ok. 8-9 miesięcy.
Soba, zależy czy jesteś na keto, czy nie :P Bo jak na keto to bierz tą tłustą ;)
07 wrz 17 przez użytkownika: JW1206
|
Vibo, żadne diety cud- eliminacja syfiastego jedzenia, krok po kroku, mozolnie do przodu :) i jakoś wyszło
07 wrz 17 przez użytkownika: JW1206
|
Sokolica- właśnie, dopóki nie przyjęłam do głowy, że to nie chodzi o kg, a o zdrowie to nic nie mogłam osiągnąć. Motywacja były dzieci i brak sił i chęci, żeby zwyczajnie o nie zadbać, pobawić się...zero siły, humoru...węgle na poziomie 10000000 :/ Mimo, że nawyki zmieniałam kilka lat (obie ciąże na dietach cukrzycowych) to potem wracałam do syfu...
07 wrz 17 przez użytkownika: JW1206
|
JW i o to chodzi. Nadwaga to objaw stanów chorobowych. Niestety większość odchudzających się nie przyjmuje do wiadomości, że najpierw trzeba się zająć zdrowiem, psychiką, sprawnością fizyczną a waga będzie się normalizować.
Błyskawiczme diety cud tylko rozwalają organizm i pogarszają sprawę. Na leczenie potrzeba czasu.
Piąteczka ✋
07 wrz 17 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|