|
W pracy. Szparagi, szczypiorek, sałata, rzodkiewka, szynka, sos musztardowy, pomidor, ogórek, papryka
|
1666 kcal
|
Tłusz: 71,13g | Białk: 92,14g | Węglo: 172,08g.
Śniadanie: Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Surowe Warzywa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Kawa (Parzona z Fusów). Lunch: Sos Miodowo-Musztardowy, Biedronka Bułka Kajzerka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Szparagi, Surowe Warzywa. Obiad: Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Potrawka z Kurczaka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mięta, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. więcej...
|
|
1422 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|