|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2017:
|
1774 kcal
|
Tłusz: 81,21g | Białk: 111,47g | Węglo: 155,54g.
Śniadanie: Orzeszki Ziemne, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Granat, Mleko (Mleko), Kawa, Kawa. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Biedronka Bułka Kajzerka, Zupa Rybna. Obiad: Rzodkiewka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Nóżka Kurczaka ze Skórką, Pieczony Schab Wieprzowy. Przekąski/Inne: Dżemy i Konfitury, Łaciate Masło Extra, Jajko, Oskroba Chleb Sitkowy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa Bezkofeinowa. więcej...
|
|
1422 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|