|
Kolacyja 🙂
|
2115 kcal
|
Tłusz: 74,50g | Białk: 97,54g | Węglo: 271,86g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Jajko w Koszulce, Sokołów Kiełbasa Kresowa, Ogórek (ze Skórką), Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Pomidory. Obiad: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Marchewki, Pastani Makaron Pappardelle ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Dżemy i Konfitury, Sonko Wafel Ryżowy, Banan, President Camembert Lekki z Bazylią, Helio Słonecznik Łuskaniu Helio 500G, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Kawa z Mlekiem, Nestlé Corn Flakes, Bakallino Morele Suszone, Tolonis Jogurt Grecki Naturalny, Gruszki, Mandarynki , Wawel Trufle, Ciasteczka Owsiane z Marchewka Moje. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Biegane - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|