|
Stosujecie 30min przed Cardio?^^
|
2250 kcal
|
Tłusz: 132,20g | Białk: 184,42g | Węglo: 80,33g.
Śniadanie: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Oscypek, SFD Odżywka Białkowa, FA Masło Orzechowe, Cukier. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony, SFD WPC Plus Protein, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Banan, Jajecznica. Obiad: Kapusta. Przekąski/Inne: Kresto Fistaszki, Pomidory, Cebule. więcej...
|
|
2953 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
29 lis 17 przez użytkownika: Kolba22
|
Ja kawke pije tylko, wystarczajaco mnie klepie :-)
29 lis 17 przez użytkownika: Ziberouno
|
Czuć pobudzenie 💪 jak dla mnie wystarcza 👌
29 lis 17 przez użytkownika: Smash22222
|
ja nie mogę, bo ciśnienie
29 lis 17 przez użytkownika: JW1206
|
29 lis 17 przez użytkownika: vibo69
|
Na kofeinę czy na kardio? :D
29 lis 17 przez użytkownika: mal_07
|
co to za tendencyjne pytanie :D
29 lis 17 przez użytkownika: vibo69
|
Ja jestem ortodoksem, poza okazyjną niezbędną suplementacją jak witamina D3, czy C lub czasem omega 3, generalnie poza suplementacją uzupełniającą dietę nie stosuję żadnych wspomagaczy. Od czasu do czasu kawka bo lubię 😀
29 lis 17 przez użytkownika: djtarpan
|
Jak dla mnie to Pomaga w redakcji 😊czysta kofeina - uważam że jest OK.
250mg ---✓ dużo.?😱 nnieee😉
29 lis 17 przez użytkownika: Smash22222
|
Moje podejście jest neutralne. Kofeina to naturalna substancja. Nie krytykuję 😀👍
Po prostu ja tak mam że lubię ćwiczyć na sucho. 🤗
29 lis 17 przez użytkownika: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|