|
Dzis na sniadanie pieczywo. chleb sitkowy na zakwasie.
|
1915 kcal
|
Tłusz: 105,19g | Białk: 135,62g | Węglo: 101,54g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Ser Szwajcarski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serek Śmietankowy do Smarowania, Oskroba Chleb Sitkowy, Imbir, Zielona Herbata, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Obiad: Tesco Surówka z Marchewki, Carrefour Fasolka Szparagowa, Masło, Ser Cheddar, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Pierś z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Kinder Kinder Country, Oliwa z Oliwek, Buraki, Schab Wieprzowy (Polędwica). więcej...
|
|
1428 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
zolta kartka za zbyt mala ilosc masla sera i wedliny! 😅
29 lis 17 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|