|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 67,85g | Białk: 93,24g | Węglo: 93,60g.
Śniadanie: Ser Cheddar, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Almette Serek Śmietankowy, Oskroba Chleb Sitkowy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Mleko (Mleko), Kawa. Lunch: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Buraki, Schab Wieprzowy (Polędwica). Obiad: Buraki, Smalec, Biedronka Pieczarki, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Kinder Kinder Country. więcej...
|
|
1428 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|