|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 99,00g | Białk: 91,64g | Węglo: 76,99g.
Śniadanie: Piątnica Śmietana 30%, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Zielone Nadziewane Oliwki, Pilos Twaróg Półtłusty, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Zielone Nadziewane Oliwki, EnerBio Pestki Słonecznika, Oliwa z Oliwek, Madej Wróbel Kiełbasa z Szynki, Ser Brie. Obiad: Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Lovilio Mini Mozzarella, Cukinia, Lurpak Masło Klasyczne, Ziemniaki, Szynka Parmeńska, Kotlet Rybny. Przekąski/Inne: Herbapol Pokrzywa. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|