|
1. Salsation - zajęcia nr 1- jak pijany we mgle 😂
2. Holter - matko jakie to denerwujące, już zapomnialam...cała noc jeszcze przede mną 😈
3. Dzień szaleńca po prostu od samej 6.30 do teraz i pewnie do 23.00 dalej hehe, ale wiecie co? FAJNIE JEST 😀😊 Miłego wieczoru. Ach no i micha czysta, kcal spalone, wiec giiiit 😆
|
1349 kcal
|
Tłusz: 80,30g | Białk: 89,04g | Węglo: 62,12g.
Śniadanie: Rzepakowy Olej Roślinny, Szynka Pieczona, Marchewki, Buraki, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Chrzan, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Szynka Pieczona, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata, Herbapol Pokrzywa. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Spacer - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|