|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 110,32g | Białk: 100,60g | Węglo: 53,19g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Sałata Rzymska, Szczypiorek, Jajecznica, Niewieścin Kiełbasa Polska Pieczona . Obiad: Awex Smalec Wieprzowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Schab Wieprzowy (Polędwica), Gulasz Wieprzowy, Szynka Wieprzowa Duszona , Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Cookie Orzechowo Kakaowe, Kawa z Mlekiem, Maliny, Castello Ksylitol , Pilos Śmietanka 30%, Pilos Twaróg Tłusty Naturalny Pilos, Jajko, Gruszki, Jabłko. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłowe A - 37 minut, Chodzenie - 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
17 sty 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Dzięki, najadłam się konkretnie 😎
17 sty 18 przez użytkownika: Magda!!
|
17 sty 18 przez użytkownika: djtarpan
|
łoooo a co to cudne pysznosci???
17 sty 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
Magda to na górze to po prawej schab a po lewej mielone czy brokuły w panierce?
17 sty 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Pawbrz tak po prawej schab, po lewej duszona szynka wieprzowa 😉 wczorajsza pozostałość lodówkowa.
Sokolica a takie o jak widać mięsiwo z kapuchą i brokułem 😀 dopiero obiad dał mi w miarę możliwość żeby poćwiczyć choć jestem wciąż syta na maksa.
17 sty 18 przez użytkownika: Magda!!
|
lojejku miesiooo...mniamu 😀
17 sty 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
17 sty 18 przez użytkownika: Bob2012
|
super, tylko wciąż za mało tłuszczyku :)
17 sty 18 przez użytkownika: CLLPL
|
44g tłuszczu w obiadku to jak dla mnie całkiem całkiem 😺
17 sty 18 przez użytkownika: Magda!!
|
17 sty 18 przez użytkownika: vibo69
|
No dobra ale skutecznie mnie nasyciło 😛
17 sty 18 przez użytkownika: Magda!!
|
Vibo nie każdy na raz wciąga kostkę smalcu 😛
18 sty 18 przez użytkownika: mal_07
|
do kostki jeszcze nie dobilem ale 160g sie zdarzylo :D
18 sty 18 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|