|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 83,73g | Białk: 96,28g | Węglo: 118,34g.
Śniadanie: Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (Polędwica), Mlekovita Mleko 3,2%, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa, Ogórek (Obrany), Czarne Oliwki, EnerBio Pestki Słonecznika, Pestki Dyni, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Suszone Nasiona Chia, Mlekovita Jogurt Grecki. Lunch: Smalec, Suszone Nasiona Chia, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mieszane Warzywa (Mrożone), Mięso z Kaczki, Ser Brie. Obiad: Ser Cheddar, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Tostowy, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. Przekąski/Inne: Zielona Herbata. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|