|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 51,58g | Białk: 56,91g | Węglo: 104,78g.
Śniadanie: Pierś z Kurczaka, Ser Feta, Mieszane Warzywa (Mrożone), Mlekovita Jogurt Grecki, Kawa, Mleko (Mleko). Lunch: Piątnica Śmietana 30%, Sałata, Udko Kurczaka. Obiad: Ketchup, Ser Cheddar, Surowe Warzywa, Parówka, Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Naleśniki z Czarną Borówką. więcej...
|
|
1494 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|