|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 69,83g | Białk: 135,06g | Węglo: 27,28g.
Śniadanie: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, President Twaróg Delikatny, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Ser Gouda, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bigos. Przekąski/Inne: Wawel Trufle. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Prasowanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|