Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
JW1206
Dziennik
19 mar 18
Dziennik JW1206, 19 mar 18
Profil JW1206
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 marca 2018:
1160 kcal
Tłusz: 75,71g | Białk: 61,91g | Węglo: 55,40g.
Śniadanie:
Rzeżucha, Kaufland Pomidor Cherry, Jajko, Smalec.
Lunch:
Rzepakowy Olej Roślinny, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Vital Fresh Surówka z Buraczków, Mięso z Kaczki.
Obiad:
Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smalec, Schab Wieprzowy (Polędwica).
Przekąski/Inne:
Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Herbata bez Cukru, Zielona Herbata.
więcej...
1670 kcal
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
12 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Mniam 😁
19 mar 18 przez użytkownika:
K1C1A
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi JW1206
Zobacz Pełną Historię