|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 119,82g | Białk: 84,65g | Węglo: 54,40g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Szczypiorek, Kaufland Pomidor, Czerwona Papryka, Jajko. Lunch: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Czerwona Papryka, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Oliwa z Oliwek. Obiad: Nóżka Kurczaka, Zielona Fasolka Szparagowa, Cebule, Smalec, Biedronka Pieczarki. Przekąski/Inne: Gotowane Marchewki, Bulion z Kury/Kurczaka, Ogórki Konserwowe, Cebule, Piątnica Śmietana 30%, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). więcej...
|
|
1468 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
mniam, smacznie i kolorowo 👍
22 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
:) I co rano jak mantra ;P Hehe, a waga dziwnie stoi...organizm myśli - dowali węgli, czy nie? Spalać tłuszcz, czy czekać? :P Nie dam się!
23 mar 18 przez użytkownika: JW1206
|
JW chudzinko, a może już nie ma z czego chudnąć?
23 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
pawbrz, no jednak trzeba by było dociąć tu i ówdzie ;)
24 mar 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|