|
a na koniec państwo kurczaczek, orzech, kukurydza i ryż utopili się w jogurcie. :)
|
1410 kcal
|
Tłusz: 57,04g | Białk: 67,32g | Węglo: 149,70g.
Śniadanie: Szczypiorek, Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Jajko, Biedronka Bułka z Ziarnami, Sokołów Krakowska Sucha z Fileta, Milbona Bawarski Ser Pleśniowy, Cukier. Lunch: Koncentrat Pomidorowy, Pierś z Kurczaka, Groszek Konserwowy, Dawtona Kukurydza Słodka, Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze. Obiad: Tola Jogurt Naturalny, Lidl Filet z Kurczaka, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Orzechy Włoskie, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Mars Mars, Herbapol Syrop Malinowy, Twix Twix Mini Cukierek, Snickers Snickers, Bounty Bounty, Lidl Mozzarella Light, Czarne Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dupa.w.kwiatach
|