|
Hallo :)
|
1614 kcal
|
Tłusz: 114,23g | Białk: 104,13g | Węglo: 40,07g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Kawa, Zott Śmietanka 30%, Marchewki, Oliwa z Oliwek, Słonecznik, Jajko. Lunch: Sałatka z Tuńczykiem, Oliwa z Oliwek, Surowe Warzywa, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Obiad: Smalec, Cebule, Rukola, Piątnica Śmietana 18%, Vital Fresh Szpinak Baby, Szynka. Przekąski/Inne: Jacobs Latte Macchiato, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. więcej...
|
|
1485 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|