|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 81,01g | Białk: 97,05g | Węglo: 62,58g.
Śniadanie: Jajko, Sottile Gusto Mascarpone, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kiełki Rzodkiewki, Drosed Filet Wędzony z Kurczaka, Kapusta Pekińska, Czerwona Papryka, Develey Sos Czosnkowy, Piątnica Śmietana 18%, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Olej Kokosowy, Cukinia. Przekąski/Inne: Wawel Michałek, Orzechy Włoskie, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Mlekpol Ser Havarti, Ogórek (Obrany), Wedel Czekolada Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spacer - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|