Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Rafał42
Dziennik
Dziennik Rafał42
Profil Rafał42
|
Historia wagi
21 do 25 z 33
Strona:
Poprzednie
1
2
3
4
5
6
7
Następny
27 października 2015
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
79,6 kg
5,4 kg
0 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,3 kg na tydzień
21 października 2015
Witam. To już cztery tygodnie odkąd zacząłem chodzić na siłownie po czterech miesiącach biegania i są pierwsze efekty.Tkanka tłuszczowa schodzi, co widać gołym okiem po całym ciele. Co do mierzenia się to dwa tygodnie temu sprawdziłem centymetrem brzuch w obwodzie,moją piętę Achillesa, i miałem 99 cm. Dzisiaj rano dokonałem kolejnego pomiaru i pokazało 95. Dwa tygodnie i cztery centymetry w obwodzie zgubione. Ja jestem zadowolony. FBW działa, prawdopodobnie każde ćwiczenia na siłowni dały by efekt, jeśli wcześniej nie robiło się nic innego prócz biegania. Jestem szczęśliwy i pełen zapału na kolejne tygodnie. Już nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu. Pozdrawiam,Rafał.
(13 komentarze)
20 października 2015
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
80,9 kg
4,1 kg
0,9 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,3 kg na tydzień
15 października 2015
Jak się rozgrzewacie przed treningiem i ile to trwa i jak się rozciągacie po i jak długo? Ćwicze zazwyczaj miedzy 50 minut a 1 godziną i wiem, ze powinienem to robić, ale póki co jeszcze tego nie wdrożyłem.
(16 komentarze)
13 października 2015
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
81,2 kg
3,8 kg
1,2 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 0,7 kg na tydzień
Historia Wagi Rafał42
Zobacz Pełną Historię