Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Tetrabolan
Dziennik
Dziennik Tetrabolan
Profil Tetrabolan
|
Historia wagi
1 do 5 z 7
Strona:
1
2
Następny
18 lipca 2018
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
87,5 kg
3,5 kg
12,5 kg
Nie Dotyczy
(2 komentarze)
Traci 0,3 kg na tydzień
16 marca 2018
przytylem ...
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
93 kg
0 kg
18 kg
Słabe
Dodaj Komentarz
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
04 marca 2018
Witam , dziś jak zjadłem obiad to tak sie najadłem że z brzucha zrobiła się piłka dopóki do kibla nie poszedłem co można zauwazyc na zdjeciu xd , w ciagu dnia podjadlem z 25 takich orzeszkow , oczywiscie tez cos pocwiczylem i wygladam tak po cwiczeniach (na bic i tric xd), chcialbym zrzucic 15 kg jeszcze bo duzo sadla mam , od poczatku schudlem jakies 5 kg bo waga poczatkowa byla > 94 tylko zle wpisalem
(41 komentarze)
02 marca 2018
Witam was oto przykładowe posiłki mojej diety.
1 zdjęcie = Obiad - zgadnijcie co to :)
mięso z udka kurczaka z masłem migdałowym posmarowanym (wiecie żeby takie suche nie było no i zdrowe tłuszcze :) + kartofelki z piekarnika + surówka = mniam mniam
Następnie tajna receptura koktajlu (bardzo dobre makro)
- 200 g serka wiejskiego (piątnica) + łyżka masła migdałowego + łyżka kakao + lyzka ksylito + oczywiscie odzywka bialkowa= dostarczenie białka żeby mieśnie mogły rosnąć :)
Zdjecie przed i po :)
Dodatkowo moi drodzy suplementacja omega 3 z witaminami D3 i K2
+ witaminy i minerały olimpa
Dodaj Komentarz
02 marca 2018
Waga:
Do tej pory straciłeś:
Wciąż do stracenia:
Zastosowanie diety:
89 kg
2 kg
14 kg
Dość Dobrze
Dodaj Komentarz
Traci 1,1 kg na tydzień
Historia Wagi Tetrabolan
Zobacz Pełną Historię