Dziennik mal_07, 04 maj 18

😍 

Tak w ogóle rano wyciągnęłam jajka i śląską, żeby sobie zrobić jajecznicę i .... zapomniałam 😂 o 14 wróciłam do domu i się zdziwiłam, że moje śniadanie czeka na blacie w formie nieprzetworzonej hehe 

wczoraj wciagnalem 650kcal. dzis jade na 300kcal i nie czuje glodu 😅 

No ja jednak wolę jeść te 2 posiłki dziennie i kcal w okolicy swojego zapotrzebowania. Jak ogarnę kortyzol i metabolizm to będzie czas na redukcję 😉 

tylko ze ja nie redukuje :P 

solidny posiłek 😂😊 

Wiem Vibo, ja też bardziej na rekomppzycję jestem nastawiona. Niemniej 300kcal na dzień u mnie spowoduje wolny metabolizm a mnie to nie urządza 😉 wolę szybki z ew postami którymi do aktywacji sirtuin, autofagii itd 

btw noz jest a gdzie widelec? 😅 

Mniam! 😍 

Mal ale przynajmniej z tego co widze jesz jak bialy czlowiek. Bede sie upieral jak osiol ze cwiczenia > kcal ( ale czysta ). 

Vibo nie załapał się do kadru 😉 h0c2u ja jestem tak blada, że wstyd byłoby jeść inaczej 😂 kcal chwilowo nie liczę, nic nie ważę, ćwiczę ile mam powera a potem organizm sam się upomnieni o potrzebne mu kcal i mikro ☺ 

👌