|
pstrąg zapiekany na szparagach z pesto i pomidorem + pieczarki z fetą
|
1056 kcal
|
Tłusz: 73,34g | Białk: 67,16g | Węglo: 36,10g.
Śniadanie: Migdały, Pomarańcze, Lacpol Jogurt Grecki. Lunch: Morliny Boczek Wędzony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Suszone Pomidory, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Jajko na Miękko, Miód, Biedronka Olej z Orzechów Włoskich, Orzechy Laskowe, Szparagi. Obiad: Mlekovita Feta, Biedronka Pieczarki, Sottile Gusto Pesto Zielone, Pomidory, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Szparagi. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Spacer - 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
16 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Dziękuję za takie zdjęcia ☹️. Pewnie czeka mnie dzisiaj bezsenna noc.
16 maj 18 przez użytkownika: wincezwal
|
16 maj 18 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|