|
Odwoluje udzial w biegu bielańskim na10 km w ramach scislych przygotowan do SILESIA POLMARATON. DOPIERO DZIS zauzwazylem, ze start jest poźno a na 15 robimy urodziny syna nr 5 PAWBRZ daj czadu! widzimy sie.na CITY TRAIL.
|
2391 kcal
|
Tłusz: 131,35g | Białk: 124,85g | Węglo: 171,84g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Hortex Warzywa na Patelnię, Decomorreno Kakao, OstroVit WPC80.EU, Ser Gouda, Sonko Wafle Lekkie Razowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko na Twardo, Żurek, Biedronka Zupa Żurek, Profi Żurek z Kiełbasą Wieprzową, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Biedronka Donut Oreo, Brzoskwinia, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Auchan Malin Tort. więcej...
|
|
2489 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Sprzątanie - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|